Merci Janin f\u00fcr die sch\u00f6ne Zeit
und gerne waren wir dazu bereit.
Der Ablauf war sehr gut gew\u00e4hlt,
dass ist das, was beim Kursus z\u00e4hlt.
Erst Entspannung auf dem Hocker
mach den Geist und K\u00f6rper locker.
Um die innere Mitte zu erreichen,
muss zuerst der Stress entweichen.
Wir folgten Dir bei jedem Schritt
und machten alle \u00dcbungen mit.
Aber wir haben eine gro\u00dfe Bitte,
mach nicht all zu viele Schritte.
Bei den \u00dcbungen mit dem Drachen
wurde gefordert und nichts zu lachen.
Um Arme und Beine zu koordinieren,
musste man sich stark konzentrieren.
Erst die Arme seitlich zu verwringen
und den K\u00f6rper in die Knie zwingen.
Dann beide Arme zur Decke recken
und das linke Bein zur Seite strecken.
Die Finger werden nach innen gebogen
und die Wirbels\u00e4ule aufrecht gezogen,
Damit wir keine groben Fehler machen,
welcher Ablauf bei welchem Drachen?
Janin, mach deine Kurse auch weiter so
und mache die Menschen damit froh.
Gib den Menschen die innere Kraft,
damit er den Stress vom Alltag schafft.<\/p>\n\n\n\n